À propos de moi
Je suis Marion, sophrologue certifiée chez FormaQuietude depuis 2024. Je vous propose une approche personnalisée qui combine relaxations dynamiques, techniques de respiration et visualisation positive.
Mon objectif est de vous accompagner à retrouver un mieux-être global dans votre quotidien ou sur une problématique spécifique, et de vous permettre d’intégrer durablement les bénéfices que peuvent vous apporter la sophrologie.
98%
De satisfaction client, grâce à une approche efficace et personnalisée
RNCP
Une certification reconnue pour garantir un suivi professionnel de qualité
90%
Des clients constatent un mieux-être dès la première séance
Mes services
Découvrez les différents accompagnements que je propose.
Gestion du stress et préparation mentale
Apprenez à gérer votre stress et conditionnez vous positivement grâce à des techniques de respiration et de relaxation adaptées.
Pour vous sentir plus serein au quotidien ou vous préparer à vivre un événement anxiogène dans les meilleures conditions.
Gestion de la douleur
Apprenez à réguler la perception, les sensations et l’intensité de vos douleurs aiguës et chroniques.
Pour vous permettre de vous sentir plus détendu, plus apaisé et plus léger dans votre corps.
Accompagnement de la maladie
Bénéficiez de séances adaptées pour vivre plus sereinement votre maladie (accepter un diagnostic difficile, apaiser vos douleurs et vos peurs, rester positif face aux interventions et traitements, etc).
Pour cultiver un état d’esprit positif face à la maladie, accompagner votre rétablissement et améliorer votre qualité de vie.
Accompagnement des séniors
Des séances adaptées aux problématiques d’un public sénior (gérer la perte d’autonomie, accompagnement de la maladie et de la fin de vie, vivre plus sereinement les changements de vie, etc).
Pour maintenir la vitalité des séniors afin d’optimiser leur bien-être et les accompagner dans les bouleversements de vie liés à l’âge.
Sophrologie en groupe
Optez pour des séances collectives afin de partager un moment de détente plus convivial et riche en partage d’expériences.
Pour cultiver un mieux-être à petit budget sur des thématiques diverses et échanger avec les autres lors d’un moment privilégié.
Ce que disent mes clients
Découvrez les témoignages de personnes qui ont bénéficié de mes séances de sophrologie et qui partagent leur expérience.
Aurélie S.
« Les séances m’ont vraiment aidé à lâcher prise et à mieux gérer mes émotions et mes angoisses. J’ai découvert des techniques simples mais efficaces que j’utilise toujours. Une belle expérience que je recommande ! »
Jérôme B.
« Grâce aux séances j’ai appris à prendre du recul sur les situations qui me stressaient quotidiennement au travail. Depuis, je me sens plus apaisé lorsque je prends mon poste chaque jour. Merci pour ces séances. »
Léah G.
« Cet accompagnement m’a permis d’apprendre à gérer et apaiser mes douleurs chroniques liées à ma flbromyalgie, c’était encore inconcevable pour moi il y a quelques mois. Merci encore à Marion pour ce suivi. »
Questions fréquentes
Vous vous posez des questions sur la sophrologie et mes services ? Retrouvez ici les réponses aux questions les plus fréquentes.
Qu'est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une méthode psychocorporelle (agit sur le physique et sur le mental) qui permet de retrouver un bien-être global, en vous aidant à travailler sur vos problématiques par le biais de diverses techniques de respiration, des relaxations dynamiques et des visualisations positives.
C’est une thérapie complémentaire au parcours de soin classique, elle ne s’y substitue pas.
À qui s'adresse la sophrologie ?
La sophrologie s’adresse à pratiquement tout le monde, enfants, adolescents, adultes et seniors. Elle peut aider à gérer le stress et l’anxiété, les troubles du sommeil, les addictions, à se préparer pour un événement anxiogène (examen, compétition, accouchement), à mieux gérer la douleur et la maladie, les bouleversements majeurs dans la vie, ou simplement à développer un mieux-être au quotidien. Chaque problématique se traite de manière bien spécifique et certains sophrologues font le choix de se spécialiser dans l’accompagnement d’une thématique.
Les séances peuvent être suivies dès l’âge de 5 ans et ce jusqu’à la fin de vie. Le seul impératif reste de pouvoir créer un échange entre le sophrologue et le client.
Comment se déroule une séance ?
Une séance dure généralement entre 45 minutes et 1 heure. Elle débute par un temps d’échange, suivi d’un temps de pratique des différents exercices adaptés au protocole établi lors de la première séance selon vos besoins et vos objectifs (à savoir des exercices de respiration, des relaxations dynamiques en position assise ou debout, puis un temps de relaxation profonde et de visualisation positive). La séance se termine par un retour sur l’expérience vécue et un dernier moment d’échange pour préparer la séance suivante.
Combien de séances sont nécessaires ?
Le nombre de séances varie selon les objectifs et les besoins de chacun. Pour un suivi classique, on peut compter en moyenne 6 à 10 séances (à savoir qu’il faut environ 3 séances, et une pratique régulière des exercices à la maison, pour intégrer et ressentir les premiers bénéfices de la pratique).
Toutefois, il est possible que le suivi soit plus court ou plus long en fonction de la demande et des besoins du client.
La sophrologie est-elle remboursée ?
La sophrologie n’est pas remboursée par la Sécurité Sociale, mais certaines mutuelles proposent une prise en charge, cela dépend de votre contrat. N’hésitez pas à vous renseigner auprès de votre complémentaire santé.
Prêt à retrouver votre équilibre ?
Prenez rendez-vous dès aujourd’hui pour une première séance de sophrologie et commencez votre chemin vers un mieux-être durable.