À propos
Et si vous repreniez le contrôle sur votre bien-être ? Chez Armonia, je vous propose un accompagnement pour vous aider à retrouver un quotidien plus apaisé. Grâce à la sophrologie, vous apprendrez à gérer votre stress, à rendre votre quotidien plus positif et à vous reconnecter pleinement à vous-même. Chaque séance est une invitation à vous recentrer et à avancer vers une vie plus harmonieuse. Faites le premier pas vers un mieux-être durable.
90%
Des clients constatent un mieux-être dès la première séance.
RNCP
Obtenu en 2024 pour vous garantir un suivi professionnel de qualité
98%
De satisfaction client, grâce à une approche bienveillante et personnalisée.
Mes services
Gestion du stress et des émotions
Apprenez à gérer votre stress et vos émotions au quotidien grâce à des techniques de respiration et de relaxation adaptées.
Gestion de la douleur
Apprenez à réguler la perception, les sensations et l’intensité de vos douleurs aiguës et chroniques.
Accompagnement de la maladie
Bénéficiez de séances adaptées pour vivre plus sereinement votre maladie (accepter un diagnostic difficile, apaiser vos douleurs et vos peurs, rester positif face aux interventions et traitements pour accompagner votre rétablissement, …).
Accompagnement sénior
Des séances adaptées aux problématiques d’un public sénior (accepter la perte d’autonomie, accompagnement de la maladie et de la fin de vie, vivre plus sereinement le placement en résidence sénior, …).
Préparation mentale
Préparez vous à vivre un événement stressant dans les meilleures conditions (examens, intervention médicale ou chirurgicale, accouchement, …).
Sophrologie en groupe
Des séances collectives pour partager un moment de détente et progresser ensemble vers des objectifs communs, dans le respect, l’écoute et la bienveillance.
Ce que disent mes clients
Découvrez les témoignages de personnes qui ont bénéficié de mes séances de sophrologie et qui partagent leur expérience.
« Les séances m’ont vraiment aidé à lâcher prise et à mieux gérer mes émotions et mes angoisses. J’ai découvert des techniques simples mais efficaces que j’utilise encore aujourd’hui. Une belle expérience que je recommande à tous ! »
Aurélie S.
« Grâce aux séances j’ai appris à prendre du recul sur les situations qui me stressaient quotidiennement au travail. Depuis, je me sens plus apaisé lorsque je prends mon poste chaque jour. Merci pour ces séances qui m’ont fait un bien fou. »
Jérôme B.
« Cet accompagnement m’a permis d’apprendre à gérer et apaiser mes douleurs chroniques liées à ma flbromyalgie, c’était encore inconcevable pour moi il y a quelques mois. Merci encore pour ce suivi d’une extrême douceur. »
Léah G.
Questions fréquentes
Vous vous posez des questions sur la sophrologie et mes services ? Retrouvez ici les réponses aux questions les plus fréquentes.
Qu'est-ce que la sophrologie ?
La sophrologie est une thérapie complémentaire au parcours de soin classique. Elle permet de vous aider à retrouver un bien-être mental et physique grâce à des exercices de respiration, des relaxations dynamiques et des visualisations positives.
À qui s'adresse la sophrologie ?
Cette thérapie complémentaire s’adresse pratiquement tout le monde car cette méthode s’adapte aux besoins et problématiques spécifiques de chacun. Les séances peuvent être suivies dès l’âge de 5 ans et ce jusqu’à la fin de vie. Le seul impératif reste de pouvoir créer un échange entre le sophrologue et le client.
Comment se déroule une séance ?
Chaque séance dure 1h (sauf la première qui sera un peu plus longue) et débute par un premier temps de dialogue entre le sophrologue et le client, c’est le moment de faire un point sur l’état et les besoins du client, la pratique des précédents exercices, et la présentation de la séance à venir. Ensuite la séance se poursuit avec la pratique des différents exercices proposés. Puis elle se termine par un dernier temps de dialogue afin de recueillir tout ce que le client souhaite partager.
Combien de séances sont nécessaires ?
Le nombre de séance est très variable et va dépendre des besoins de chacun. Pour un suivi classique, on peut compter en moyenne 6 à 10 séances (à savoir qu’il faut environ 3 séances, et une pratique régulière des exercices à la maison, pour intégrer et ressentir les premiers bénéfices de la pratique). Toutefois, il est possible que le suivi soit plus court ou plus long en fonction de la demande du client.
La sophrologie est-elle remboursée ?
La sophrologie étant une thérapie complémentaire (ou médecine douce), les séances ne peuvent pas faire l’objet d’un remboursement par l’Assurance Maladie.
Cependant, selon votre contrat de mutuelle, un remboursement des séances peut être possible avec votre complémentaire santé.